Видеоигры могут быть полезны для психологического здоровья

Существует множество заблуждений относительно видеоигр и их влияния на психическое здоровье. Правда в том, что видеоигры имеют множество преимуществ, включая развитие сложных навыков решения проблем и содействие социальному взаимодействию посредством онлайн-игр. Видеоигры могут стать отличным способом стимулировать ум и улучшить психическое здоровье. Они помогут вам снять стресс и привести в порядок мысли.

Преимущества видеоигр

Когда вы играете, почти каждая часть вашего мозга работает, чтобы помочь вам достичь более высокого уровня мышления. В зависимости от сложности игры вам, возможно, придется быстро думать, разрабатывать стратегию и анализировать. Видеоигры воздействуют на более глубокие части вашего мозга, что улучшает развитие и навыки критического мышления.

В игре у вас есть цели и задачи, которых нужно достичь. Как только вы их достигнете, они принесут вам большое удовлетворение, что улучшит ваше общее самочувствие. Это чувство достижения усиливается, когда вы играете в игры, в которых за достижение определенных целей вы получаете призы или значки.

Видеоигры способны отвлекать от боли и психологических травм. Они могут помочь людям, страдающим психическими расстройствами, такими как тревога, депрессия, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Многопользовательские и онлайн-игры хороши для виртуального социального взаимодействия. В динамичной игре вам нужно будет узнать, кому доверять, а кому не стоит. Многопользовательские игры поощряют сотрудничество. Это также среда с низкими ставками, где вы можете попробовать пообщаться и наладить отношения с новыми людьми.

Когда вы терпите неудачу в игре или в других ситуациях, это может расстраивать. Видеоигры помогают людям научиться справляться с неудачами и продолжать попытки. Это важный инструмент, который дети могут изучить и использовать по мере взросления.

Видеоигры повышают настроение и имеют долгосрочный эффект. Независимо от того, используете ли вы игры, чтобы провести время с друзьями или снять стресс, это отличный вариант.

Игры и ваше благополучие

Видеоигры связаны с улучшением настроения и пользой для психического здоровья. Может показаться естественным думать, что жестокие видеоигры, такие как шутеры от первого лица, вредны для вашего психического здоровья. Однако все видеоигры могут быть полезны по разным причинам.

Ролевые и другие стратегические игры могут помочь укрепить навыки решения проблем. Да, существует несколько исследований, которые говорят, что жестокие видеоигры вредны для вашего психического здоровья. Но практически любая игра, поощряющая принятие решений и критическое мышление, полезна для вашей психики.

Хотя видеоигры сами по себе не вредны для вашего психического здоровья, зависимость от них может возникнуть. Проведение слишком большого количества времени в играх может привести к изоляции. Возможно, вы также не захотите находиться среди людей в реальном мире. Если вы начнете чувствовать, что используете видеоигры как способ отвлечься, вам придется сократить количество часов, проводимых за играми.

Сделайте игру интересней, играя с друзьями. Существуют онлайн-сообщества, к которым вы можете присоединиться ради своих любимых игр. Умеренное времяпрепровождение в играх с друзьями может помочь в социализации, расслаблении и борьбе со стрессом.

Ограничения

Видеоигры перестают приносить пользу, если вы играете слишком много. Более 10 часов в неделю считается чрезмерным. В этих случаях вы можете испытывать:

• тревожные чувства,
• проблемы со сном,
• нежелание общаться.

Еще одним тревожным признаком является использование видеоигр для ухода от реальной жизни. Как отмечалось выше, такое поведение может привести к зависимости от видеоигр, которая затем приводит к другим негативным проявлениям. Слишком много игр может стать проблемой, но в умеренных количествах они могут принести пользу вашему психическому здоровью.

Найти актуальный контент, который помогает начинающим инди-разработчикам и профессиональным разработчикам создавать игровые проекты, можно на https://unityunreal.com/. Там же вы можете скачать десятки тысяч готовых ассетов для популярных игровых движков Unity и Unreal Engine. И получить видеокурсы по разработке игр и программированию, которые помогут вам прокачать свои навыки.